肩こりの原因・解消法まとめ

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アロマテラピーと肩こり

肩こりの解消法には色々なものがありますが、おすすめの方法をひとつご紹介します。
それがアロマテラピーと呼ばれるもので、アロマテラピーは様々な観点から肩こりにアプローチできるものとして知られています。

アロマテラピーとは、香りの力と治療を組み合わせたもので、かなり高いリラックス効果を得られるものでもあります。
香りの部分は主に植物の香りに頼ったものになり、これによって心と体のバランスを整えるのが目的なのです。
良い香りをかぐことで精神が落ち着き、嫌いな臭いをかぐことで精神が乱された、という経験のある人は多いかと思われますが、アロマテラピーはそんな香りに重点をおいた施術になっているのです。
アロマテラピーには精油エッセンシャルオイルが必要不可欠で、種類が色々ありますので目的によって使い分けるとよいでしょう。

アロマテラピーを気軽に楽しみたいのならば、芳香浴によるものがおすすめでこれは多くの人が利用しています。
これはアロマポットやアロマランプといったアイテムを利用して行うものになって、かなり有名です。
次に香りに包まれてのバスタイムが楽しめる、アロマバスというものもあって、エッセンシャルオイルをお風呂に数滴落すことによってリラックス効果を得ながらバスタイムを楽しめるでしょう。

マッサージもよく行われる方法でアロママッサージなどと聞けばわかるのではないでしょうか。
エッセンシャルオイルをスイートアーモンドオイルやオオバオイルなどで希釈して利用するものになっていて、よりリラックス効果の高いマッサージをすることができます。
肩こりを癒したり、頭痛を癒したり、眼精疲労を癒したりするのがアロマテラピーになりますので、ぜひチャレンジしてみてください。